Meer maag-darmklachten tijdens hete zomer in Andalusië: arts waarschuwt vooral voor uitdroging
De hoge temperaturen in Andalusië zorgen niet alleen voor problemen door de hitte zelf. Ook maag-darmontstekingen komen tijdens de zomer vaker voor, waarschuwt Francisco Sánchez, hoofd van de spoedeisende hulp van Hospital Quirónsalud Córdoba. Vooral braken en diarree kunnen bij warm weer snel tot uitdroging leiden.
Warmte zorgt voor gunstige omstandigheden voor bacteriën
Volgens Sánchez kunnen micro-organismen zich bij hoge temperaturen gemakkelijker vermenigvuldigen. Tegelijkertijd is er in de zomer meer kans dat voedsel door de warmte sneller bederft, bijvoorbeeld wanneer het onvoldoende gekoeld wordt bewaard.
Dat kan leiden tot klachten als diarree, braken en buikpijn. Niet alleen de darminfectie zelf vormt daarbij een probleem. Door herhaaldelijk braken of diarree verliest het lichaam ook grote hoeveelheden vocht en mineralen.
Tijdens een hittegolf kan dat extra snel gaan, omdat het lichaam door transpiratie tegelijkertijd nog meer vocht verliest.
Vooral uitdroging kan gevaarlijk worden
Een droge mond, weinig plassen, duizeligheid, zwakte en opvallende slaperigheid kunnen erop wijzen dat iemand uitgedroogd raakt. Vooral jonge kinderen, ouderen en mensen met chronische aandoeningen kunnen sneller problemen krijgen door vochtverlies.
Artsen adviseren daarom bij diarree en braken extra goed op de vochtinname te letten en niet pas te gaan drinken wanneer er dorst ontstaat.
Er bestaat volgens Sánchez geen hoeveelheid water die voor iedereen hetzelfde is. Hoeveel iemand nodig heeft hangt onder andere af van leeftijd, gezondheid, lichamelijke activiteit en de buitentemperatuur.
Wanneer medische hulp zoeken?
Niet iedere maag-darmontsteking vereist een bezoek aan de spoedeisende hulp. Veel klachten verdwijnen vanzelf wanneer voldoende vocht kan worden opgenomen.
Medisch advies is volgens de arts wel verstandig wanneer iemand:
- door aanhoudend braken nauwelijks vocht binnen kan houden;
- zeer vaak diarree heeft;
- bloed in de ontlasting heeft;
- hoge koorts krijgt;
- ernstige buikpijn heeft;
- verward raakt of duidelijk sterk achteruitgaat.
Vooral bij kwetsbare ouderen en jonge kinderen is het verstandig niet te lang te wachten wanneer tekenen van uitdroging optreden.
Warm weer verhoogt ook kans op nierstenen
De spoedeisende hulp in Córdoba ziet tijdens warme maanden daarnaast meer patiënten met nierstenen en nierkolieken.
Wanneer iemand te weinig drinkt, wordt de urine geconcentreerder. Daardoor kunnen gemakkelijker nierstenen ontstaan. Bestaande stenen kunnen bovendien in beweging komen en zeer hevige pijn veroorzaken.
Ook bij mannen met prostaatproblemen kunnen urinewegklachten volgens Sánchez verergeren wanneer zij onvoldoende drinken. Minder urine en sterk geconcentreerde urine kunnen daarnaast de kans op urineweginfecties vergroten.
Wat eten en drinken tijdens de hitte?
Water blijft de belangrijkste manier om voldoende vocht binnen te krijgen. Ook voedingsmiddelen die van nature veel water bevatten kunnen daarbij helpen.
De arts noemt onder andere watermeloen, meloen, komkommer, tomaat en sla. Alcohol en dranken met veel suiker kunnen beter worden beperkt, zeker wanneer deze in plaats van water worden gedronken.
Extra aandacht is nodig voor ouderen. Het dorstgevoel neemt met de leeftijd vaak af, waardoor iemand al te weinig kan hebben gedronken voordat er daadwerkelijk dorst ontstaat.
Voedsel tijdens Spaanse zomer goed koel houden
De waarschuwing is vooral relevant tijdens perioden waarin de temperaturen in Andalusië langdurig zeer hoog zijn.
Eten dat normaal langere tijd buiten de koelkast kan staan, kan tijdens extreme hitte sneller bederven. Dat maakt goede koeling en hygiëne extra belangrijk.
Wie tijdens zijn vakantie in Spanje plotseling last krijgt van diarree of braken hoeft dus niet direct ongerust te zijn, maar moet vooral voldoende blijven drinken en alert zijn op tekenen van uitdroging.
Het grootste risico tijdens hete zomerdagen is namelijk dat een relatief eenvoudige maag-darminfectie door het gecombineerde vochtverlies snel ernstiger wordt.
